Back to Top

Jak vypadá individuální jídelní plán?

Individuální jídelní plán obsahuje návrhy jídelníčku a seznam pro Vás vhodných potravin. Je konkrétní a obsahuje běžné potraviny (např. jogurt, mléko, maso, ryby, sýry, luštěniny, vejce, tofu, ořechy a semínka, žitný chléb, zeleninu, ovoce a dostatek vody). Nemusíte počítat kalorickou hodnotu, jen je potřeba potraviny vážit a to hlavně proto, abyste nejedli MÉNĚ! Už si nemusíte klást otázku: „Tak co mám jíst?“ Stačí se podívat do plánu a vybrat si, na co máte právě chuť!

Ukázka denního menu

Snídaně

Čistá voda

Oběd

Čistá voda

Večeře