Back to Top

Jaká jsou základní pravidla metabolic balance ?

Pravidla jsou sestavena na základě vědeckých znalostí o fyziologii a biochemii lidského těla

  1. Jezte pouze třikrát denně
  2. Mezi jídly je 5ti hodinová pauza.
  3. Jídlo by nemělo trvat více než 60 minut
  4. Každé jídlo začněte 2 sousty bílkoviny
  5. Na každé jídlo jezte jen jeden druh bílkoviny a v průběhu dne jezte různé druhy bílkovin ( bílkoviny se nekombinují a během dne se neopakují)
  6. Nejezte po 21 hod
  7. Pijte předepsané množství tekutin, mezi jídly jen čistou vodu
  8. Jezte ovoce, denně 1 jablko a další dle Vašeho plánu, nejlépe na konci jídla jako dezert